中肉中背主婦の楽してやせたい! ~ ウェーブスライダーで挑戦 ~

ウェーブスライダーを使って、ダイエットに挑戦するブログです。 目指すのは楽してやせること!

ダイエット前  ウエスト 72.4cm 下腹 83.0cm
一週間後    ウエスト 70.3cm 下腹 81.1cm
二週間後    ウエスト 69.6cm 下腹 81.0cm
三週間後    ウエスト 69.0cm 下腹 80.4cm

二日目のウェーブスライダーメニュー 二日目です! 昨日は下剋上受験を見ながらウェーブスライダーをやりました!横にして8の字運動、縦にして回転運動右と左 あわせて3セット。やっぱりドラマを見ながらだと、本当にあっという間です。ちょっと旦那に「なにしてんの?」と ...

ダイエットのやり方昨日から いよいよウェーブスライダーによるダイエットを開始しました どんな風にやっていくのか、そのやり方を書いていきます。条件 1.ウェーブスライダーに一日5セット(1セット10分)以上乗ること2. セルスルーエステ ガードル (ハイウエスト)を ...

ウェーブスライダー 縦乗り 前回は横向きに置いて普通に乗ってみましたが、今度は90度回転させて馬にまたがるようにして乗ってみました。今回もお尻が痛くならないようにウレタンクッションをのせてからまたがります。普通に横向きに置いて乗った時は8の字運動でしたが、縦 ...

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