二日目のウェーブスライダーメニュー 二日目です! 昨日は下剋上受験を見ながらウェーブスライダーをやりました!横にして8の字運動、縦にして回転運動右と左 あわせて3セット。やっぱりドラマを見ながらだと、本当にあっという間です。ちょっと旦那に「なにしてんの?」と ...
ダイエットのやり方と一日目感想
ダイエットのやり方昨日から いよいよウェーブスライダーによるダイエットを開始しました どんな風にやっていくのか、そのやり方を書いていきます。条件 1.ウェーブスライダーに一日5セット(1セット10分)以上乗ること2. セルスルーエステ ガードル (ハイウエスト)を ...
ウェーブスライダー 縦にして乗ってみた!
ウェーブスライダー 縦乗り 前回は横向きに置いて普通に乗ってみましたが、今度は90度回転させて馬にまたがるようにして乗ってみました。今回もお尻が痛くならないようにウレタンクッションをのせてからまたがります。普通に横向きに置いて乗った時は8の字運動でしたが、縦 ...