昨日のウェーブスライダーは、TVを見ながら、普通に横向きにして3セット、縦向きにして3セットの計6セット（60分）やりました。横向きに乗っているときは、腕をあげたり、上半身を振ったりしてよりいろいろな部分に効果があるようにしています。縦向きに乗っているときは、足 ...
カメが冬眠から目覚めました！
息子が拾ってきてから5年目を迎えた、ミシシッピアカミミガメのカメラ君が冬眠から目覚めましたもともと四季があるところに住んでいるカメは、寒くなってくる11月頃から冬眠を始めます。エサを全く食べなくなり、水中で眠ります。種類によっては土の中の時もあります。温度が ...
ダイエット再開
帰省や旦那のケガなどで、ごたごたしていて、ダイエットを中断していましたが、今日から再開したいと思います。4日間ほど中断している間の体型の変化は、ウエストは、-0.2cmで69.0cm、下腹は+0.2cmで80.7cmとなっています。下腹が少し増えてしまったので、気合いれなければ。 ...
