二日目のウェーブスライダーメニュー
二日目です!
昨日は下剋上受験を見ながらウェーブスライダーをやりました!
横にして8の字運動、縦にして回転運動右と左 あわせて3セット。
やっぱりドラマを見ながらだと、本当にあっという間です。
ちょっと旦那に「なにしてんの?」という目で見られましたが、
これもダイエットのため。
毎日やっていれば慣れてくれるでしょう。
その他はこたつに入って、パソコンしながら2セット。全部で5セット、50分です。
50分自力で運動するとなると、私はきっと三日坊主になってしまうでしょう。でもウェーブスライダーなら何とかできます。本当に私にぴったりのダイエット方法!
いい感じです。
ウエストへの効果
二日目にして、筋肉痛まではいかないものの、おなかの前のほうが少し痛い気がします。これは効いてきていると信じたい!
ウエストサイズの測定も毎日やっていますが、下腹が!開始前に比べて -1.7cmこれは測定誤差じゃないと信じたい!
ウエスト | 下腹 | |
---|---|---|
ダイエット前 | 72.4cm | 83.0cm |
一日目 | 72cm | 82.5cm |
二日目 | 71.8cm | 81.3cm |
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