昨日のウェーブスライダーですが、ひまわりの椎間板ヘルニアがショックで、ダイエットウサギ
乗る気にならず、サボってしまいました。

ひまわりですが、今日の午前中にMRI検査をしに行ってきました。
画像を確認したのですが、椎間板物質が上にはみ出して神経を圧迫している様子がわかりました。
重度だそうです。
明日の手術に備えて今日から入院します。心配です。

さて、ダイエットの話題です。
ひまわりも頑張っているのに、私がサボっちゃだめですよね。

ウェーブスライダーでダイエットを始めてちょうど3週間がたちました。
昨日は、計測だけ行いました。
ウエストは変わらず、下腹は+0.1cmでした。


一週間単位の変化
 ウエスト前週との差 下腹 前週との差
ダイエット前 72.4cm 83.0cm 
1週間後70.3cm-2.1cm81.1cm-1.9cm
2週間後69.6cm-0.7cm81.0cm-0.1cm
3週間後69.0cm-0.6cm80.4cm-0.6cm

一週間ごとの変化を表にしました。
順調に減っている様子がわかります。
停滞していた下腹の減り方も3週目は増えてきていて一安心です。
ダイエットを始めてからウエストは3.4cm 下腹は2.6cm減りました。
乗っているだけですが、毎日50分以上動かせば、効果はしっかりでるんですね。
今日はさぼらず、きちんと乗りたいと思います。


ウエストの変化
 ウエスト 下腹 
ダイエット前 72.4cm83.0cm
1日目72cm82.5cm
2日目71.8cm81.3cm
3日目71.5cm81.5cm
4日目70.8cm81.7cm 
5日目70.3cm81.5cm 
6日目70.3cm81.5cm
7日目70.3cm81.1cm 
インフルで中断  
8日目69.9cm81.3cm
9日目69.9cm81.3cm
10日目69.9cm81.3cm
11日目69.6cm81.1cm
スノボ旅行69.5cm81.2cm
12日目69.5cm81.2cm
13日目69.6cm81.0cm
14日目69.6cm81.0cm
15日目69.4cm80.7cm
16日目69.5cm80.8cm
17日目69.2cm80.5cm
18日目69.4cm80.6cm
19日目69.2cm80.5cm
20日目69.0cm80.3cm
21日目69.0cm80.4cm

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